经验步骤：1；的确有研究证明，阿胶可以提高人体免疫力，通过补血来改善人的皮肤状态和气色，有助于延缓衰老和美容养颜，是很适合女性补血的药物。2；阿胶作为药物，有一定的禁忌。有的人吃阿胶后会出现火气亢盛、消化不良的症状，也要注意，在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，应停服阿胶，且不且吃生冷食物、萝卜、浓茶等。注意事项。阿胶的的确确有补血益气、美容养颜的作用，但不能忘了是药三分毒，在食用前应当先搞清楚自己是否适合吃阿胶，也应该注意自己的身体情况。食物只是调理身体的，最好还是去看医生。