单人玩法。1.抛圈：孩子们可以在操场上尝试将呼啦圈向上抛出，然后接住它。这可以是一个单独的活动，也可以是孩子们之间的比赛，比如比一比谁抛得更高或者谁能够连续抛接更多次。2.转圈：孩子们将呼啦圈套在手腕、腰间或脖子上，然后练习转动。熟练后，他们可以边跑边转，甚至边转圈边转身。3.跳圈：将呼啦圈摆放成一排或圆形，孩子们可以按顺序从一个圈跳到另一个圈。4.套圈：将呼啦圈摆成一排，孩子们用第一个圈从头上套到脚下，然后放下圈，继续向前走，并套第二个圈。这可以变成一个接力比赛。5.推圈：孩子们可以用单手或双手推动呼啦圈向前滚动，或者用钩子辅助推圈。6.投圈：将呼啦圈悬挂起来，孩子们可以用沙包或皮球向圈中投掷。集体玩法。1.钻山洞：请几个小朋友手持呼啦圈蹲下，排成一个山洞，其他幼儿依次从这个山洞钻过去。