2.清明节的传统习俗包括扫墓祭祖和踏青郊游，这些习俗至今仍然盛行。3.谷雨是春季的最后一个节气，通常在每年的公历4月19日至21日之间。4.作为二十四节气中的第六个节气，谷雨标志着雨量增加，对改颂核农作物的生长尤为重要。5.谷雨期间，正值秧苗初插和作物新种的关键时期，因此需要充足而及时的降雨，正如古语所说：“春雨贵如油”。6.谷雨节气反映了古代农耕文化对季节变化的敏感和响应。7.在谷雨时节，适宜食用的食物包括富含水分和营养的食材，如蔬菜和水果，以及有助于身体调节水分平衡的食物。8.这样的饮食有助于顺樱迹应季节变核掘化，保持身体健康。