有什么减肥方法，既营养又瘦身还养颜吗，今天就为大家推荐一种神奇的鸡蛋苹果减肥法，营养又瘦身还美颜，如何你遵照以下的食谱计划，帮你见证一周有效减肥。下面就来看看苹果鸡蛋减肥一周计划。水煮鸡蛋苹果减肥原理。苹果和水煮鸡蛋搭配，不仅营养，还能有效控制食欲，会让人变得不会太爱吃刺激性食物或油腻食物。还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。星期一；早餐：一个煮鸡蛋，一片烤面包，一个苹果，一小杯咖啡(不加糖奶）。午餐：两个煮鸡蛋，一片烤面包，咖啡（不加奶糖）。晚餐：半个苹果，100g青菜沙拉，韩国泡菜(少量盐)。星期二；早餐：煮鸡蛋一个，烤面包，苹果，咖啡。午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，植提纤，苹果。