此外，穿袜子睡觉还能提升睡眠质量。手脚冰凉会影响某些人的睡眠，而穿袜子则能缓解这一状况，帮助人们获得更好的休息。然而，穿袜子睡觉也存在缺点。脚部出汗是一个常见问题，特别是在炎热天气下，这可能导致脚部潮湿与不适。若穿着不透气的袜子，还可能引发脚臭，因袜子使脚部温度升高，促进细菌滋生。另一方面，脱袜子睡觉也有其优点。脱袜子能让脚部自由呼吸，降低脚部温度，缓解失眠和脚臭等问题。此外，脱袜子还能提升舒适感，让人们感到更加放松。脱袜子睡觉还有助于促进深度睡眠。没有袜子束缚，身体能更自然地进入睡眠状态，获得更好的休息。不过，脱袜子睡觉也存在一些缺点。在寒冷天气中，脱袜子可能导致脚部感到寒冷，缺乏保暖效果。此外，缺乏袜子保护，脚部可能会受到床上物品的刺伤或蚊虫叮咬，增加受伤风险。