首先，在夸克网盘上找到需要转移的文件。在夸克网盘界面，可以轻松浏览并管理文件，选择想要迁移的文件，可以通过勾选文件前的复选框来选择多个文件，或者点击文件名来选择单个文件。接着，点击“下载”按钮，将所选文件下载至电脑或手机的指定位置。然后，登录百度网盘账号，打开百度网盘客户端或网站。在百度网盘界面，选择或新建一个文件夹作为目标位置，双击打开。点击窗口左上角的“上传”按钮，在电脑或手机中找到之前从夸克网盘下载的文件，选中后点击“打开”或“确定”，将其添加到上传队列。最后，点击“开始上传”或“存入百度网盘”按钮，等待文件上传完成。上传时间取决于文件大小和网络连接速度。上传成功后，即可在百度网盘中随时访问这些文件。