传统的手剥法包括五个步骤。首先，将橙子放在手掌中，用掌心轻轻按压，使其略微变形。接着，用刀在橙子的中间部位轻轻划一圈，注意不要伤及果肉。然后，用手将划过的橙子皮轻轻剥开，注意不要撕裂果肉。之后，用刀沿着橙子皮内部划几刀，以便更好地剥离果肉。最后，将剥好的橙子放在盘中，即可享用。快速剥皮法也只需五步。首先，将橙子放在开水中浸泡1-2分钟，然后用凉水冲洗干净。接着，在橙子顶部和底部各切一刀，注意不要切到果肉。然后，用手轻轻按压橙子皮，使果肉和皮分离。之后，用手沿着橙子皮内部划几刀，以便更好地剥离果肉。最后，将剥好的橙子放在盘中，即可享用。