首先，您可以使用iCloud备份和恢复功能。在旧手机上，打开设置，点击您的名字，然后点击“iCloud”。向下滚动到“备份”，打开“备份”，然后选择“立即备份”。等待备份完成后，在新手机上打开设置，点击您的名字，然后点击“iCloud”。向下滚动到“恢复”，选择“从iCloud备份恢复”，然后选择您在旧手机上备份的日期。确认恢复并等待完成。其次，您也可以使用iTunes备份和恢复。在电脑上下载iTunes，然后将旧手机连接电脑。在iTunes中点击设备图标，选择“备份”。备份完成后，断开手机与电脑的连接。将新手机连接电脑，然后打开iTunes。点击设备图标，选择“恢复备份”。等待恢复完成。