首先，可以利用微信视频号功能。进入微信“发现”页面，点击“视频号”，然后点击右上角相机图标，选择“从相册选择”，挑选你的长视频进行上传并编辑，发表后再将视频号里的视频链接分享到朋友圈。其次，微信收藏功能也是一个不错的选择。进入微信“我”页面，点击“收藏”，再点击右上角“+”号，选择“视频”添加长视频，输入标题后，点击右上角三个点选择分享到朋友圈。此外，还可以借助第三方视频平台。先将长视频上传至腾讯视频、优酷等平台，复制视频链接后，再打开微信朋友圈发布界面，将链接粘贴到编辑框中发表。无论采用哪种方法，都需要注意视频格式和大小，MP4格式且不超过800MB是最佳选择。同时，确保视频内容符合社交平台的相关规定，避免发布不当内容。