2.使用含铅、汞等化学金属成分的护肤品，这些成分具有吸光作用，容易引起皮肤黑色团。高温下，这些产品容易变质，使用变质产品后，皮肤会发痒，一见光就会长色斑。3.过度化学脱皮，如频繁使用去角质产品，会使皮肤对光更敏感，变得干燥，太阳晒一晒马上就会起红疹，出现色素沉着。4.推荐使用白果牛奶菊梨汤洁肤除斑。5.预防长斑的方法包括：保持清爽，避免“汗斑”；注意疾病治疗，特别是妇科病；保证睡眠和饮食，尤其是睡眠；夏季适当补充糖分；防晒，从青少年开始。6.推荐使用维生素C和维生素E，口服或外用，可达到祛斑效果。7.自制面膜，如白茯苓研磨，用蜜调和敷面；黑丑研磨，用鸡蛋清调和敷面等。8.推荐使用柠檬汁、胡萝卜汁、西红柿汁等天然食物轻松除雀斑。