2.接纳和接受心理阴影的存在，然后像处理垃圾一样，将其封存起来。这个过程是消除心理阴影所必需的。3.心理阴影的形成是一个过程，其消除也同样需要时间。我们上面提到的步骤，就是消除过程中的一种方法。4.的心态和对问题的看法决定了的痛苦程度。席慕容说，成长就是不断遭遇和修复创伤的过程。每次修复都是学习和提高的过程，也是提升生活质量的途径。5.经历困难和挫折，我们能学会坚持、感觉生命的掌控，并将挑战视为机遇。真正伤害的，往往是我们消极的回忆。6.人生充满变数，但每项磨难都是成长的机会，可以提升的智慧。许多人把童年的痛苦与成年问题联系起来，但实际上，灾难后积极的生活态度往往能带来健康的心理状态。