自驾去四姑娘山会严重不适吗。1.初到高原时，每个人都会有不同程度的胸闷.气短.呼吸困难等缺氧症状。严重时会出现头痛.全身肌肉疼痛.失眠等症状。但这并不意味着你不能适应高海拔。这种反应是很正常的。如果能正确保护自己，上述症状一般会在1-3天后改善或消失。但反应缓解后，并不是说可以为所欲为，而是要控制好自己的行为，才能演好角色。2.常提倡吸氧以缓解不适。当然，吸氧可以暂时缓解胸闷.气短.呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会再次出现。这延迟了适应高原的时间。我们主张，如果你的上述症状不是很严重，特别是在休息时比较轻微，最好不要吸氧，这样你可以快速适应高原环境。3.刚进入高原，不要暴饮暴食，以免增加消化器官的负担，使其能很好地适应这种环境。最好不要喝酒和抽烟。