空调制热的基本原理是利用制冷剂在蒸发器中吸收室内热量并在压缩机的作用下将热量传递至室外。这一过程可以产生温暖的室内环境。当温差显著时，人体需要时间适应这种变化。如果室内温度过低，可能会导致身体感到寒冷，增加感冒的风险；而过高的室内温度则可能导致身体不适，如出汗等。因此，根据实际情况调整空调温度至关重要。一般来说，制热效果良好的空调建议设定在20度左右。如果室内温度接近20度但仍有寒冷感，可以适当提高温度；若感到闷热，则可以降低温度。对于制热效果一般的空调，建议设定在23度左右。同样，如果室内温度接近23度但仍有寒冷感，可适当提高温度；若感到闷热，则可降低温度。