乳房护理是缓解乳腺结节的关键。许多追求美观的女性常穿紧身内衣，长期如此会影响乳房新陈代谢，导致局部血液循环不畅，加剧乳腺结节。因此，建议乳腺结节或增生患者选择宽松、材质较薄的内衣。2.保持规律作息；现代女性普遍熬夜，这不仅加速衰老，还加重乳房疾病。保持良好的作息习惯，确保充足、高质量的睡眠，以及适量运动，有助于改善内分泌，促进乳腺结节缓解。3.乳房疏通不可少；乳腺疾病常因乳房淤积造成，因此缓解乳腺结节需注重乳房疏通。康韵茹贝源通过外部涂抹，有效渗透至肿块内部，针对性处理“雌二醇”生成量及积累问题，实现散结化瘀，达到治标治本的效果。4.调整饮食结构；