痰湿体质的形成，多因脏腑功能失常，导致气血津液代谢紊乱，水液停滞，聚而成痰。痰湿随气血运行，可能在脏腑间积聚，逐渐形成结节或息肉。针对痰湿体质的调理，可采取以下方法。1.对于有腹胀、腹泻症状的痰湿体质者。可使用陈皮、薏苡仁、山药、大枣。陈皮能理气健脾，薏苡仁、山药、大枣则有助于健脾利湿。2.对于伴有失眠多梦的痰湿体质者。建议使用陈皮、白扁豆、茯苓、莲子。陈皮理气，搭配白扁豆、茯苓、去芯莲子，可健脾利湿，助于安神。3.对于患有结节和息肉的痰湿体质者。结节和息肉多由痰、气、血瘀结所致。蒲公英有清热解毒之效，适用于病程较长的结节或息肉。但若脾胃虚弱，则不宜饮用。4.保持运动，避免熬夜。