插座触电时，应立即切断电源并采取自救措施。在遭遇插座触电的紧急情况下，保持冷静至关重要。首先，如果触电者能够自行行动，应立即用未触电的手迅速抓住电线的绝缘部分，将其从自己身上拽开。如果电线固定在墙上或无法直接拽离，触电者可以尝试用脚猛力蹬墙，同时身体向后倾斜，利用身体的重量和惯性摆脱电源。这些自救动作需要迅速且有力，以尽快脱离触电状态。在自救过程中，触电者应注意避免使用导电物体接触电源，以免加重触电伤害。同时，如果触电导致肢体麻木或无力，应尽量避免过度用力，以免因肌肉收缩而加重电流通过身体的伤害。