1.分析逾期原因：首先，您需要确定导致逾期还款的原因。是因为资金管理不当、记忆力问题，还是支出超出了您的预算？了解每次逾期的具体情况，包括逾期的时间和金额，这对于制定解决方案至关重要。2.制定还款计划：根据您的财务状况和逾期情况，制定一个切实可行的还款计划。确保您能够每月按时还清最低还款额，并努力偿还全部欠款。您可能需要削减非必要开支、增加收入来源，或者寻求其他财务援助来遵守这一计划。3.与银行沟通：主动联系您的银行或信用卡发行机构，说明您的财务困境，并寻求他们的帮助。银行可能会提供一些选项，如延期还款、减免逾期费用或调整还款计划。保持沟通，并遵守任何新的还款协议，以帮助您恢复良好的信用记录。