2.饮食上应注重营养均衡，初期应以清淡食物为主，后期则要保证充足的营养供给。适量食用海带等有助于减少子宫出血的食物。3.在做小月子期间，应避免使用凉水，因为此时身体的免疫力较低，凉水可能会对身体恢复产生不利影响。同样，应避免进行重体力劳动，以免延缓恢复过程。4.注意观察出血情况和身体疼痛，若出血过多或持续时间过长，应立即就医。同时，对于任何不正常的身体反应都应给予足够的重视。5.在家做小月子时，要确保有一个安静舒适的环境，避免强光和风吹，以保护眼睛和避免关节酸痛等问题。同时，应避免抱小孩和洗澡，以防内脏下垂和腰酸背痛。6.饮食上应少食多餐，避免喝水、饮料和汤类，以防止水肿和体重增加。应避免食用过多的盐、生冷食物和酸性食物。