应优先选择包含已学语言要素的材料，如教材、课程或特定主题的对话，这些材料有助于巩固记忆并加深理解。同时，真实语境的材料也极为重要，如电影、电视剧或广播节目，它们能提供实际语言运用场景，帮助学习者在自然环境中提升听力能力。采用有效的听力训练技巧，能显著提升学习效率。反复听是基础，帮助熟悉语音、语调和语速。记笔记能辅助记忆，同时练习听记结合能力。预测和推断则能提升对未直接听到信息的理解能力，增强整体听力技能。发音和口语练习同样不可或缺。准确的发音能帮助理解录音中的语音和语调，而口语实践则能提高语言的流畅性和自然度，这两者相互促进，共同提升听力理解能力。在日常生活中，尝试模仿发音、进行对话练习，或参与英语角活动，都是有效提升口语和听力的方法。