您好，针对您的情况，可以考虑使用黄体酮或者妈富隆来推迟月经。对于每种药物的使用剂量和方法，需要严格按照医生的指示进行。如果药物是每100mg一个的，您需要根据药物说明书上的推荐剂量来确定服用的数量。例如，如果说明书推荐剂量为每日100mg，那么您可能需要每天服用一粒药物。不过，具体用量需要遵循医生或药师的建议，以确保安全有效地推迟月经。在使用这些药物前，最好先进行详细咨询，确保适合您的身体状况。记得旅游时保持良好的生活习惯，以促进健康。祝您旅途愉快。