1.猕猴桃：富含维生素C、E和膳食纤维，有助于提高免疫力，促进消化，但脾胃虚寒者应适量食用，孕妇和经期女性宜避免。2.苹果：含有丰富的抗氧化剂，如黄酮类化合物，有助于预防癌症和心脏病，同时促进减肥。然而，其高果糖含量可能对牙齿有腐蚀作用，建议饭后食用。3.芒果：具有清理肠胃、防癌抗癌的功效，并能滋润肌肤。芒果中的抗氧化剂对动脉硬化有防治效果。由于芒果性寒，不宜过量食用。4.火龙果：含有白蛋白，有助于解毒重金属，具有抗衰老和美容效果，同时对糖尿病患者和便秘患者有益。5.梨：富含水分，有助于维持细胞健康。由于性寒，不宜过量食用，尤其是体质虚寒者。6.香蕉：能够缓解情绪，但其性凉，对胃虚者不利，食用时需注意消化。