1.增加饮水量；水是维持生命和健康肌肤的关键。确保每天摄入足够的水分，有助于促进新陈代谢，帮助硬块痘痘的成熟和排出。多饮水还能为肌肤补充必要的水分，增强肌肤的防御能力，从而有助于痘痘的消退。2.避免手动挤压；当痘痘形成硬块且无法轻易挤压时，强烈建议不要用手去挤压。这种情况通常是由于毛囊炎或封闭性粉刺引起的。错误的挤压可能会损伤皮肤，延缓痘痘的愈合过程，并可能导致感染或其他皮肤问题。请记住，耐心和恰当的处理方法是战胜硬块痘痘的关键。保持良好的生活习惯和肌肤护理习惯，可以帮助您更好地控制痘痘问题。