一碗米饭大约150克。米饭的重量会因为碗的大小、米饭的松软程度以及地区差异而有所不同。但一般来说，常见的家用碗一碗米饭大约在150克左右。以下是对这一答案的。1.碗的大小和形状：不同大小的碗装的米饭重量会有所不同。较大的碗会装下更多的米饭，而较小的碗则反之。2.米饭的松紧程度：米饭的松紧程度也会影响一碗米饭的重量。松软的米饭可能会比压实的米饭稍微轻一些。但一般在谈论一碗米饭时，是以普通的家用碗并考虑普通松紧程度的米饭为准的。3.地区差异：不同地区的人们饮食习惯不同，可能对米饭的干湿程度、大小等有不同的偏好，这也可能影响一碗米饭的重量。不过对于一般的问题，我们会根据一个平均的标准来估算。