或许只有胖人才懂想要甩掉身上多余的急切心情。很多都会在减肥路上义无返顾地选择跑步。但是跑步减肥并不是只要跑就能减，在时间的选择上也是很重要的。毫不夸张地说，只要你在跑步时间上能够把握最佳减肥时间，只要你跑真的就会减。跑多久能减肥；或许这是很多人都会想要知道的事情。跑多久才能帮助减肥呢？这是必须要了解的。若是每天都差那么点，累得半死完了还不见瘦就亏大了。其实一般来说，只要能够坚持跑步半小时以上就能达到燃烧消耗脂肪的效果。当然，这半小时是连续的才行哦。早上跑步减肥；