以前我煮糙米饭时，总是直接将糙米和大米放入电饭煲中煮，结果煮出来的糙米饭吃起来总觉得难以消化。最近我换了一个新电饭煲，这个电饭煲煮饭的原理是先煮大米，将大米中的多余淀粉溶解到米汤中，这样煮出来的米饭口感不会受到影响。煮了5分钟后，电饭煲通过排水孔，将带有淀粉的米汤流入米汤盒，从而降低了米饭中的糖含量。我查阅了电饭煲的说明书，才知道它通过多次冲洗大米，有效地滤除了米饭中的淀粉。吃大米饭容易长胖，是因为米饭中的淀粉被人体吸收了，电饭煲滤掉了淀粉，吃起来更加健康。糙米能增加饱腹感，减少进食量，吃着吃着就能变瘦。经过先煮后蒸的工序，煮好的糙米饭香气扑鼻，软糯可口，非常美味。【材料】糙米 60克，大米120克，水2杯。【做法】；