2.在饮食方面，可以多摄入对腰部有益的食物，如骨头汤、鲫鱼汤和瘦肉等。这些食物有助于补充营养，促进腰部的健康。3.牛奶是一种优质的钙源，每100克牛奶中含钙量可达100至110毫克。牛奶中的钙以天然乳钙形式存在，更易于人体吸收。4.虽然饮食对缓解腰痛有一定帮助，但药物治疗通常是更为直接和有效的方法。中药治疗因其安全性和无副作用而受到推崇。5.复方通络-消痛汤是一种纯中药配方，可根据患者的具体情况（如年龄、性别、病史）进行个性化治疗。它不仅对腰痛有疗效，还能改善因长期服用激素药物而导致的胃部问题。6.与西药相比，中药治疗腰痛更注重整体调理，避免了西药可能带来的副作用。复方通络-消痛汤在治疗腰痛的同时，还能帮助患者改善因服用激素药物而引发的胃病，减少复发的可能性。