首先，邓亚萍的长胶打法以防守为主，通过不断变化的旋转和弧线，打乱对手的节奏，制造进攻机会。她的发球多变，具有很强的迷惑性，可以通过改变发球的旋转、速度和弧线，使对手难以判断球的落点和旋转方向。这种多变的发球方式为她在比赛中占据主动地位奠定了基础。同时，她的接发球也非常稳定，擅长利用长胶的稳定性和弹性，将对手的进攻化解于无形。其次，邓亚萍在长胶进攻方面同样具有很高的水平。她能够利用长胶产生的不规则旋转和弧线，制造对手的失误。她的进攻方式多样，包括快攻、拉球、挑球等，使得对手在防守时难以捉摸。这种犀利的进攻风格，使她在比赛中屡建奇功，成为乒乓球赛场上的传奇人物。