绿心猕猴桃富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钾和膳食纤维，还有抗氧化物质，有助于保持身体健康。此外，它还含有多种氨基酸和微量元素，促进新陈代谢和增强免疫力。对于不同需求的人群，绿心猕猴桃都是一个不错的选择。首先，对于健康人群来说，绿心猕猴桃能提供全面的营养，满足身体对多种营养素的需求。其次，对于希望减肥的人来说，绿心猕猴桃的低热量和高膳食纤维有助于增强饱腹感，控制饮食。再次，绿心猕猴桃的抗氧化物质含量高，适合希望抵抗自由基损害、预防慢性疾病的人。另外，绿心猕猴桃富含维生素A，有助于保护视力，预防夜盲症等眼疾。对于需要关注骨骼健康的人来说，绿心猕猴桃中的钙和维生素D能促进骨骼健康，预防骨质疏松。