2.能量单位之间的转换关系是1千卡路里（KCAL）等于4.184千焦（KJ）。因此，一个成年人每天所需的热量换算成千焦为3500 KCAL * 4.184 KJ/KCAL = 14644 KJ。3.在日常活动中，基础代谢率通常占到总热量消耗的60%至70%，日常活动约占20%至30%，食物热效应约占10%。以体重为70公斤的成年人为例，其每天的基础代谢率大约消耗1900 KCAL，日常活动消耗约1000 KCAL，食物热效应大约为350 KCAL。4.如果一个体重在50至55公斤之间的成年人不进行剧烈运动，而是处于休息状态，其每天至少消耗1440 KCAL的热量。这个数值是基于基础代谢率的估算，并未包括食物热效应和日常活动的能量消耗。