手机屏幕亮度过高或过低都可能对眼睛造成伤害。高亮度会刺激眼睛，导致不适感；而低亮度则会使眼睛过度疲劳，增加近视风险。高亮度屏幕中的蓝光会刺激视网膜，引起眼睛疲劳、干涩、刺痛等症状。长时间使用高亮度屏幕可能导致角膜受损，影响视力。相反，低亮度屏幕会使眼睛过度疲劳，增加近视的风险。这是因为我们需要不断调整眼球来适应屏幕和周围环境的亮度差。现代手机通常具备自动调整亮度的功能，可以根据环境光线强弱自动调节屏幕亮度，减少对眼睛的刺激和疲劳。建议开启此功能。手动调整亮度也是一个好选择。调整到眼睛舒适、不刺眼的亮度即可。如果不确定如何调整，可以参考手机说明书或咨询专业人士。减少使用时间也是保护眼睛的重要方法。长时间盯着手机屏幕容易导致眼睛疲劳和干涩。建议每隔一段时间休息一下。