挽回感情大致可以分为以下几个步骤。1.判断是假性分手还是真性分手。这可以通过观察对方的通讯、情绪、社交圈、网络状态和邀约情况来判断。2.针对假性分手，需要投其所好，满足她的需求和期望。这包括穷追不舍地表达你的感情，建立安全感，改变你们的相处和沟通模式。3.针对真性分手，需要进行空间抽离，改变自己，恢复联系，感情升温。这需要你有足够的决心和耐心，因为你需要重新吸引她。4.二次吸引，通过提升自身价值，提升自我魅力来做到第二次吸引对方，从而挽回爱情。在整个挽回过程中，你需要保持冷静，不要发脾气，避免正面冲突。你需要有耐心和决心，因为挽回往往需要较长的时间。