系统版本：iOS 15.2。软件版本：微信8.0.16。微信步数中的10000步大约等同于5英里（5英里=8.04672公里）。要计算10000步对应的公里数，需要知道个人的步幅宽度。步幅宽度可通过直接测量或根据性别和身高计算得出。- 女性：步幅宽度 = 0.413 × 身高。- 男性：步幅宽度 = 0.415 × 身高。以一步0.7米计算，一万步约合7000米，即7公里。对于女性来说，大约5000米。可以选择室内较大的地板砖作为参照物，通常地板砖的长宽为0.5米。据统计，完成一万步大约需要一个半小时的时间。建议将这一目标分成早、中、晚三个时间段来完成，这样比一次性完成效果更好。