1.三减：减盐、减油、减糖。2.三健：健康口腔、健康体重、健康骨骼。随着生活节奏的加快和人们生活习惯的改变，多盐、多油、多糖、不健康的生活方式也越来越普遍。为了提高全县居民的健康素养，引导群众养成健康生活方式，呼吁广大群众养成良好的生活习惯，有效预防和控制慢性疾病，享受健康生活。扩展。1.居民如何控制生活食盐摄入。- 家庭烹饪时少放盐和酱油，学会使用定量的盐勺。- 减盐需要循序渐进，可以用辣椒、大蒜、醋、胡椒等为食物提味，逐步改变口味。- 少吃腌菜、咸菜和酱制食品，多吃新鲜的蔬菜和水果。- 减少使用酱油、蚝油、豆瓣酱、味精、鸡精、沙拉酱、番茄酱等调味品。- 多选择新鲜的肉类、鱼类、蛋类，少吃加工食品和罐头食品。- 健康成年人每天食盐不超过5克。2.如何控制油脂的摄入。