**生姜贴脚底的功效：**。生姜贴脚底能够帮助祛湿，提升体质后，减肥效果更佳。**生姜贴脚底的位置和方法：**。1.寻找三阴交穴，位于内踝尖上方三寸的位置。这个穴位对女性尤其重要，可以促进健康。2.将生姜片贴在脚底的三阴交穴上，并用保鲜膜包裹好。3.穿着宽松的长袜子睡觉，以保持贴片的稳定。**内调方法：**；1.除了外部贴片，内部调理也同样重要。可以饮用碧水芸臻黄芡栀薏茶等健康饮品，辅助减肥过程。**生姜贴脚底的使用：**。1.将生姜切片，不必太薄，使用微波炉高火加热30秒，至表面干燥但内部湿润。2.贴在脚底，用纱布或保鲜膜包裹。3.睡前贴上，醒来即可去除。**注意事项：**；1.睡觉不老实的人应穿宽松袜子，以防贴片移位。2.生理期间也可以使用，有助于缓解脚心热度和痛经。