1.刚开始，宝宝还不适合直接吃整个蔬菜。这是因为宝宝的肠胃系统需要时间来适应新的食物。如果过早地引入蔬菜，可能会导致宝宝出现消化不适，如腹泻或腹胀。2.因此，当宝宝满了六个月，可以开始尝试引入蔬菜。这时候，应选择纤维含量较低、易于消化的蔬菜，如熟透的菠菜叶、煮软的胡萝卜泥或过滤的芹菜汁。3.在引入辅食时，许多妈妈会选择从鸡蛋黄开始。初次尝试时，可以给宝宝喂食四分之一量的鸡蛋黄。如果宝宝消化得很好，两天后可以增加到三分之一，然后逐渐增加到一半，直至整个鸡蛋黄。4.当宝宝适应了鸡蛋黄之后，可以逐渐引入其他食物，如小米粥、面疙瘩汤等，这时就可以开始添加蔬菜了。妈妈们可以选择将蔬菜制作成泥状，直接喂给宝宝，或者在做面疙瘩汤时加入一些切碎的蔬菜叶。