保护眼睛的正确方法有以下几点。1.控制用眼时间；长时间用眼，容易导致眼睛疲劳。应适当控制用眼时间，每隔一段时间就休息片刻，将目光投向远处或进行短暂闭眼，以缓解眼部疲劳。2.保持正确用眼姿势。用眼时应保持正确的姿势，避免过度倾斜或靠近屏幕。使用电脑时，应将显示器放置在正面并稍微倾斜的位置，避免长时间仰头或低头。同时，保持适当的距离，避免眼睛过度靠近屏幕造成伤害。3.均衡饮食，摄取护眼食物。日常饮食应均衡，多摄取富含维生素A、C和E以及锌的食物，如胡萝卜、菠菜、西兰花等。这些食物有助于保护眼睛免受自由基的损害，促进眼部健康。4.定期进行眼部检查。定期进行眼部检查可以及早发现眼部问题并采取相应措施。尤其是老年人、近视人群和有家族眼病史的人群更应重视眼部检查。