1、放松下巴，扩大口咽腔，提起颧肌打开牙关并挺软腭，锻炼口腔能力。2、练习唇舌弹性，调动唇舌积极性，锻炼唇部肌肉力量。3、让声音顺着软腭，让上唇及以上部位发出字音时有透出口腔的感觉。一、发后鼻音太靠后了怎么解决。1、锻炼口腔能力，加大口腔空间。学会放松下巴，把口咽腔努力扩展大，提起颧肌打开牙关挺软腭，这样就不会让声音变窄，声音变窄后让喉部肌肉显得没有弹性，发声就会比较吃力以至于发音低沉，鼻音靠后。2、锻炼唇部肌肉力量。想要声音变得明亮，鼻音不靠后，就要练习唇舌弹性，调动唇舌积极性，而想要舌头的力量集中，就得对唇舌有一定的控制力，所以锻炼肌肉力量势在必行。3、学会声挂前腭；可以让声音顺着软腭，让上唇及以上部位发出字音时有透出口腔的感觉，这样的声音才会比较饱满明亮有集中力。二、发鼻音的技巧；