1、增强机体免疫力；芒果含有丰富的维他命A和维他命C，能增强机体免疫球蛋白和免疫细胞的活力，增强机体的免疫力。2、预防心血管疾病；芒果中的维他命C能降低胆固醇、甘油三酯含量，能预防心血管疾病。3、增强暗适应能力，维持正常的视力。芒果中的维他命A可以维持视力，促进视紫红质的再生，起到保护视力的作用。4、润肠通便；芒果富含膳食纤维，具有促进肠道蠕动、吸水膨胀、软化粪便等功效。5、抗衰老；芒果中含有大量的芒果苷，具有良好的抗氧化效果，经常食用芒果能改善肌肤的弹性，延缓皱纹的形成。芒果富含丰富的维他命 c和 E，具有很好的抗氧化能力，可以预防色素沉着，经常食用它，不仅可以延缓老化，还可以使皮肤变白。6、止孕呕；