1.防治“空调病”：生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒的功效，对于在空调环境中出现的腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状有防治作用。生姜含有的抗菌素能对抗沙门氏菌等致病菌。2.缓解胃肠不适：生姜或姜汤能够应对夏季因胃酸减少、抵抗能力下降而引起的胃肠系统疾病，如呕吐、腹痛、腹泻等。3.驱寒解表：身处空调环境中，容易外感风寒。生姜或红糖姜汤能帮助驱寒解表，泡足姜汤同样有效。4.缓解腰肩疼痛：长时间待在空调房中，肩背容易遭受风寒湿邪侵袭。使用热姜汤敷患处，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。5.助阳养生：中医认为生姜是助阳之品，有“男子不可百日无姜”的说法。生姜能活血、祛寒、除湿、发汗，对于健康有益。