其中，一个常见的特征是长期的精神压力和不良情绪。现代生活节奏快，工作压力大，很多人长期处于紧张、焦虑的状态。这种精神压力不仅影响心理健康，还可能导致身体各系统的功能紊乱，从而增加患病风险。例如，长期的精神压力会影响免疫系统的正常功能，使得身体抵抗力下降，更容易受到病毒和细菌的侵袭。另一个特征是缺乏运动和不良饮食习惯。随着生活水平的提高，人们的饮食越来越丰富，但同时也带来了高热量、高脂肪、高盐等不健康饮食问题。加之现代人普遍缺乏足够的运动，导致身体肥胖、代谢紊乱等问题日益严重。这些问题都是心血管疾病、糖尿病等大病的重要诱因。例如，长期的高脂肪饮食和缺乏运动会导致血脂升高，进而引发动脉粥样硬化，最终可能导致心脏病或中风。