2.春季在气候学上是指平均气温介于10℃至22℃之间的时段，人们可以明显感受到昼夜增长和阳光的温暖。3.立春期间，气温、日照和降雨通常处于一年中的转折点，开始上升或增多。4.立春时期的饮食调养应当注重阳气初生的特点，选择辛甘发散的食物，避免酸收之味。5.在立春时节，应适量减少酸味食物，增加甘淡、性温、微辛食物的摄入，如黑米、豆豉、大豆等谷豆类，以及鸽子、鹌鹑、鲫鱼、泥鳅等禽鱼类。6.蔬菜类如芥菜、菠菜、油菜、胡萝卜、春笋，果品类如栗子、红枣、枸杞、菠萝、甘蔗、橄榄等都是立春时节适宜的食物。7.立春不仅是重要的传统节日，更是中国自古以来孟春时节的开始。8.在精神养生方面，立春时节应避免情绪波动，保持心胸开阔、乐观向上的心态。