一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。运动是一切生命的源泉。身体教育和知识教育之间必须保持平衡，体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。文明其精神，野蛮其体魄。生命在于运动。科学的基础是健康的身体。如果你想强壮，跑步吧。如果你想健美，跑步吧。如果你想聪明，跑步吧。养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。