【28天收获】 在过去的28天中，我获得了许多宝贵的经验和知识。首先，我增加了每周的运动频率；其次，我学习了许多有关减脂的实用知识；再次，我遇到了一群热爱运动的朋友；最后，我养成了每天抽时间进行微运动的习惯。【打卡失败经历】 第二天我就未能成功打卡，原因是在月初出去游玩时熬夜抵达北京，导致当天未能打卡。以下是我开营时的文字记录：在去北京的路上，我晚了一些进行自我介绍。我希望能与大家一同变美、变瘦，养成良好的习惯，一起拿回押金。我期待真诚的友谊，也期待通过自我介绍建立起联系。【饮食管理】 在这28天里，我没有严格控制自己的饮食。月初去了北京游玩，品尝了许多当地特色美食。幸运的是，每晚的运动帮助我避免了体重的过多增长。