戒烟对于65岁以上的吸烟者来说，是一项挑战。然而，有一些常见的误区可能会阻碍成功戒烟，以下是五个重要的注意事项。避免零食诱惑：戒烟后，身体会经历戒断症状，如尼古丁饥饿感，这可能导致人们试图通过大量零食来缓解。然而，这样做可能会延长戒断过程。正确的做法是寻找其他健康的应对方式，如运动或深呼吸。坚定立场，远离诱惑：即使是对戒烟持怀疑态度或者只是偶尔闻烟，都可能导致复吸。戒烟者应坚决拒绝接烟和闻烟，表现出非吸烟者的坚决态度。保持社交，而非孤立：与外界隔离不是解决问题的方法，长期的孤立只会加重心理压力。戒烟者应保持社交活动，但要学会在吸烟场合中保持自我控制。避开吸烟触发点：戒断期间，应尽量避免那些容易引发烟瘾的环境，如酒局、牌局或KTV。选择无烟的环境，以减少诱惑。