要实现两个Excel表格的实时关联，让其中一个表格的数据更新自动反映到另一个表格，可以遵循以下步骤。首先，以两个示例表格为例，选择你想同步的区域，比如B14：B22，然后将数据目标区域设为H14：H22。在H14：H22区域中，输入公式的方法是，选中这些单元格后，在编辑栏中键入等号"="，接着直接引用源区域，如输入"=B14"，然后按Ctrl+Enter键。此时，H14到H22将显示0，因为源区域B14：B22还未有数据，可以先忽略这个初始状态。当你在B14单元格输入数据，例如10，按下回车，你会发现H14单元格同步显示为10。同样的操作，当你在B15单元格输入20并回车，H15单元格也会同步更新为20。这样，只要源数据区有变动，目标区域的数据就会实时更新，无需手动刷新或复制。