人体在由静止状态突然转为运动状态时，最显著的变化之一就是体温的动态调整。静止时，体温通常保持在36到37摄氏度。然而，随着运动的开始，身体的代谢率会大幅提升，产生额外的热能，促使体温上升。同时，运动会加速汗液蒸发，导致体液流失，进一步升高体温。当体温超出正常范围，身体会启动自我调节机制，如通过汗液蒸发、呼吸加深以及皮肤血管扩张来散发多余的热量，以维持稳定的体温。然而，如果运动强度过大，超过了身体的散热能力极限，就可能引发危险的中暑现象。因此，运动时至关重要的是要适度控制运动量，逐步适应，避免在高温环境和过度运动中导致体温失调。