空调一天建议开启8至10小时为宜。空调的连续使用时间取决于很多因素，如室内外的温度、空调的功率、房间的大小等。夏天一般建议空调开启时间为8至10小时左右。炎热的夏季，室内外的温差较大，空调制冷开启时间过短，不仅难以使室内温度降低，还可能增加空调的耗电量，增加电费负担。同时长时间开空调也会使室内空气干燥，影响健康。另外，选择合适的空调模式也有助于节约能源和保持舒适感。使用空调时可以采用智能节能模式，该模式能够根据室内外温度自动调节运行功率和时间，不仅能使室内保持舒适的温度，还能避免能源浪费。此外，房间的大小也是决定空调开启时间的重要因素。较小的房间更容易达到设定的温度，因此可以适当缩短空调的开启时间。