首先在手机上打开”设置“界面，然后找到“iTunes和App Store”选项，并且点击打开它。然后在打开的页面，点击”Apple ID“选项，在弹出的小窗口中点击“iForgot”选项。这时候手机就会打开浏览器，在页面中输入自己的“Apple ID账号”，再点击右上角的”下一步“按钮。然后在打开的界面，点击”用电子邮件重设“选项。电子邮件发出以后，在手机上登录这个邮箱，打开收到的更改Apple ID密码的邮件，重新设置密码即可。