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时长:00:00更新时间:2024-11-01 14:34:24
冰糖橙是一种营养丰富、色香味俱全的水果,适合新鲜食用。含有多种糖分、有机酸、矿物质以及多种维生素。具体内容如下:冰糖橙有哪些营养成分及价值。冰糖橙是一种营养丰富的水果,口感酸甜,果汁较多。平均每100g的果肉中,它含有47千焦的热量、87.4g的水分、0.8g的蛋白质、20毫克的钙、0.2g的脂肪、0.6g的膳食纤维、10.5g的碳水化合物、14毫克的镁、160微克的胡萝卜素、0.4毫克的铁元素、33毫克的抗坏血酸、159毫克的钾、1.2毫克的钠等营养物质。除此之外,冰糖橙还含有丰富的柠檬酸、苹果酸、橙皮甙等。适量食用冰糖橙可以起到清热化痰、理气降压、明目利尿等功效。什么时候吃冰糖橙营养价值高。
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