活在当下，意味着与你的本体合一，感受你每一个当下的感受、情绪和头脑里的思维。比如在洗脸的时候，感受水流的温柔和对脸部肌肤的浸润，以及在脸上的污垢灰尘随着水的流走而被卸除的过程。这不是一个很好，值得享受的事吗。活在当下是实现人生目标的重要途径。人生的目标由内在目标和外在目标两部分组成。内在目标是追求开悟，而外在目标是实现一定的成就、收入、社会地位等。活在当下，意味着开悟的可能性。开悟是一种意识状态，是觉知到，你的情绪、你的思维都不是你，而你是谁？你就是那份情绪和思维后面的那个觉知者。活在当下意味着去除时间的影响。在当下你才能感觉的到生命的美好，并体会到时间消失的曼妙。时间本来就是一个虚幻的概念，事情都是发生在每一刻间，没有每时每刻，就不会有一切，更不会有所谓的时间。